Ha gerincferdülésem van és elakarok kezdeni testet épiteni akkor a gerincemnek nem fog tovább romlani a tartása?

Előtte mindenképpen kérd szakember véleményét.

A gyakorlatokat is mindenképpen szakemberrel tanuld be, különben sokat tud ártani.

Ha nem olyan súlyos az állapotod és edzhetsz, akkor viszont segíthet a tartásodon, és kevésbé fog fájni a hátad.

De ha rosszul csinálod, akkor további problémáid lesznek.

Szóval ebbe egyedül meg úgy, hogy majd haverok megmutatják, ne vágj bele.

Gyógytornàsztól vagy ortopéd orvostól nyugodtan megkérdezheted,milyen edzésformàkat javasol neked és mit érdemes inkàbb kihagyni.Így nem fecsérelnéd feleslegesen az idöt olyan edzésre ami nem hasznàl neked.

De ha neked való mozgàsformàt megtalàlod,az valóban javítani fog a tartàsodon.