14 éves vagyok, gerincferdülésem van, nem tudom mennyire "súlyos" 12 éves koromban voltam orvosnál emiatt, akkor még semmi extrát nem mondtak csak hogy mozogjak többet. Gyógy torna sokat segít?

"...félek elmenni orvoshoz,rettegek az ilyen dolgoktól."

Egy kolléganőm ugyanígy problémázott, ha nemiszerv problémái voltak. Tippelhetsz, mi lett a vége.

Orvoshoz félsz menni, de az esetleg itt válaszoló laikusok ellenőrizhetetlen tanácsát megfogadni nem félsz?

.

"mi van ha nagyobb a baj mint amire számítottam.."

Ha nem mész dokihoz, ez mindig csak nagyobb lesz.

.

"Próbálok gyógytornákat csinálni"

Kitalálsz gyógytorna-gyakorlatokat?

(Mellesleg: gyógytornát nem 'csinál' az ember...)

Bajod csak fokozódni fog, ha nem szakembertől (doki) kérsz tanácsot. Bajod növekedése ez esetben a te számládra írható, a te döntésed, tehát panaszra nincs jogod!

Ennyi idősen volt gerincferdülésem. Elküldtek szakorvoshoz, aki tornát (külön spéci tornát) írt elő.

4 év után a kortrol azt mutatta: RENDBEJÖTTEM!

IRÁNY A DOKI!

Növésben vagy, egy csomó ilyen idősnek ugyanez a problémája, semmi ciki nincs benne, hogy orvoshoz fordulj, hogy gyógytesire járj. Nagyon-nagyon sokat segít a gyógytorna (egy szó), de csak akkor, ha minél előbb elkezded (és nem csak magadtól csinálsz valamit, amiről senki se tudja, hogy árt vagy használ, hanem olyan gyakorlatokat végzel, amiket konkrétan neked kitalál a doki).

"Ha lefekszem a hátamra egyenesen úgy megjobban fáj, hogy fekudjek hogy jó legyen?"

Miért kéne a hátadra feküdni még hozzá egyenesen? Ja, ez a "gyógytornád" része? Mondom, hogy nem értesz hozzá!

Alváskor ne a hátadon feküdj, ha úgy fáj, hanem az oldaladon, vagy hason, vagy bárhogy, csak ne fájjon. De ma hétfő, már ma elmehetsz orvoshoz, és akkor ő megmondja a tutit.

sose értettem miért hajtogatják annyira a gyógytornát azok, akiken nem segített.

youtube felhúzás, döntött törzsű evezés, ez rendbe rak elég gyorsan, a többi torna kamu, azoknak való, akik nem akarnak elfáradni.