Magnézium +B6 gyógyszerben van olyan, ami nem akkora mint a fejem?

Például az InnoPharm magnézium-laktát+B6 egész kicsi kis lekerekített tabletta, de csak 50 mg magnézium van benne, igaz, hogy az legalább teljesen felszívódhat.

Vagy vehetsz pl. magnézium-citrát port és akkor akkora egy adag, amekkorát kimérsz magadnak. Az is jó felszívódású magnézium.

Egyébként magnézium pont bőrön át felszívódó formában is kapható, magnézium-klorid oldatnak hívják, csak eléggé béna érzés a bőrön.

De alapvetően a méretnek fizikai okai vannak:

- a rosszul felszívódó magnéziumvegyületben több magnézium van, tehát kisebb tablettát is lehet gyártani belőle, más kérdés, hogy magnéziumpótlásra alkalmatlan (magnézium-oxid pl. kb. semennyire se szívódik fel)

- a jól felszívódó magnéziumvegyületekben nagyon kevés a magnézium, rekorder a magnézium-orotát (Magnerot), aminek csak 6%-a magnézium, de a laktátnak és a citrátnak is csak kb. 11-12%-a, tehát ezekből jóval nagyobbnak kell lennie a tablettának, hogy használható mennyiségű Mg legyen benne.

(Az értelmetlen, nem releváns vagy kötekedő hozzászólásokat le lehet pontozni, illetve be lehet jelenteni vagy először lepontozni, aztán bejelenteni :D Egyébként az OGYÉI szerint gyógyszer a magnézium.)