Írnátok az alvási szokásaitokról? Hány órát, mettől-meddig, és kipihentek vagytok-e utána?

Napközbe nem tudok alundi..

Amúgy suliidőbe kb 10kor fekszem le, fél 6kor kelek. Ssoe vagyok kipihent.

Hétvégén ha tehetem, akkor min 12 órát alszom. Akkor kipihent vagyok :)

15/L

Különböző időszakaim vannak.

Én gyerekkorom óta nem tudok éjszaka aludi "normális" időben. Suli alatt, amikor nem volt más választásom, akkor általában 10-kor feküdtem le és fél7-kor keltem, de mindig kicsit olyan érzésem volt, mintha másnapos lennék, nagyon fáradt voltam és rosszkedvű.

Mostanában, hogy ez nincs, általában éjjel 2 körül kerülök ágyba, és persze akkor kelek, amikor kell, de legkésőbb általában 9-10-kor. Ilyenkor tökéletesen kipihent vagyok.

Ha keveset aludtam, mert mondjuk korán kellett kelnem, akkor még amikor tudok, délután vagy este alszom még egy pár órát.

Ha épp valami határidős munkám van, akkor kb 3-kor fekszem és fél8-kor kelek, és délután 6-tól-8-ig még alszom egyet, ha lehet, ez a legpihentetőbb és a leghatékonyabb kombináció, mert így egész nap tudok koncentrálni.

Ja, kisgyerekkoromban anyukám elmondása szerint kb éjféltől aludtam reggel 7-ig, majd reggel 10-től ebédig , ebéd után még véletlenül sem, és utána délután 5-körül még 1 órát. Mindent kipróbáltak, beszéltek orvossal, pszichoklógussal, nagymamával, szomszéddal, akárkivel, de nem tudtak rászoktatni a "normális" alvási szokásokra.

Hajanali fél 2-2kor fekszek le és 6-kor kelek. Alig bírok felkelni, szédülök, homályosan látok stb.. napközbe is fáradt vagyok, de nem tudok előbb elaludni, sokat rágódok:S

amúgy hétvégén meg ilyen 11 felé elmegyek laudni, és 9 felé kelek. na akkor jól érzem magam:)