Az orvosok hogy gondolják ezt a 10. 000 lépést naponta?

ÉS akkor mit gondolsz, mi a megoldás? :D

Nem az orvosok gondolják így, hanem a természet. Esetleg futhatsz pár kört a futógépen, azon megvan tíz perc alatt is az egészséges adag, máris belefér a modern életviteledbe.

Ezen a hogy gondolják szövegen szakadok :D

Talán oltsanak be, hogy ne kelljen mozognod?

Én buszal járok dolgozni (1 óra oda 1óra vissza). Reggel 4kor kelek hogy el érjem az első buszt 5:20kor hogy be érjek 7re mivel mikor le szállok át kell szállnom a 2ik buszra iszonyat kevés séta.. (ez el vesz kb 3-4órát).

Hétfőtől péntekig dolgozok napi 5-6 órát és nekem ebbe a munkaidőmbe meglesz a 10ezer bőven. Mikor haza értem akkor szoktam takarítani ami +pár ezer lépés, el menni bevásárolni az megint meg van + pár ezer. Autóm nincs, gyerekem se. Az megint + ha elmegyek szórakozni/sétálni/ szüleimhez/barátokhoz. Főzni én is szoktam otthon minden nap össze dobok magamnak valamit.

Hétköznap örülök ha éjférle le fekszek aludni és alszok 4ig.

Hétvégéim szabadok, de akkor is meg szokott lenni a +10ezer, az alvást is hétvégén szoktam be pótolni kb 10/12 óra alvással, de bár ez se van mindig így, hisz nem tudok mindig el aludni..

De ez a 10ezer lépés már egy átlag gyerek megteszi hiába van a szüleinek autója..