Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Gerincferdülés mellett mennyir...

Gerincferdülés mellett mennyire lehet edzőterembe edzeni? 16/L

Figyelt kérdés

#edzés #gerincferdülés

2017. júl. 8. 16:17

1/2 anonim

válasza:

2 órára.

2017. júl. 8. 16:51

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Nem gerincterhelő, hanem nyújtó gyakorlatokat kell végezni, különösen jó hatású lehet a denevérpad (gerincnyújtó pad) óvatos, de rendszeres alkalmazása.

2017. júl. 8. 20:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Normális, hogy 13 óra munka után úgy fáj a hátam és a lábam hogy utána itthon járni is alig tudok, vagy ez csak azoknak van, akiknek gerincferdülése és lúdtalpa van?

A supplin tabletta szedése mellett mennyire nem kéne alkoholt fogyasztani?

Nyújtozkodás valamint a felsőtest nagyobb megmozgatásának hatására fájdalmat érzek a közvetlenül a gerincem mellett baloldalon. Kb hátközéptájt. Mi lehet ez gerincferdülés?

Görnyedt tartást több évtized után lehet korrigálni? (ki tudom magam húzni, csak a lapocka mellett elkezd fájni egy izom rendkívüli intenzitással ha ezt teszem)

Sokat hallom, hogy a gerincferdülés mellett nem jó csinálni a fegyencedzést sem, ez tényleg így van?

Gerincferdülésem van, kétnaponta szoktam futni 3-4 kilométert a biciklizés mellett. Nagyon terhelő ez a gerincemnek, vagy ez még belefér?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!