Mit tesztek, hogy ne fájjon állás közben a lábatok?

Akkor már fél siker, hogy tudjuk, mitől fáj a sarkad. Erre a napi 12-14 óra állás csak rátesz... ez jobban fog fájni, ha nem hordod a lúdtalpbetéted!!! De ha hordod, szinte meg is szüntethető a fájdalom.

Pluszban néha felpolcolod, leülsz (ha nem látja a főnök), biciklizés, kicsi fogyókúra, és amit a másik hozzászóló is írt, masszírozgasd napközben!

De ahogy nézem, itt az alapvető gond az elhanyagolt lúdtalp miatt lesz. Vedd elő újra a betéteket.

Mostmár megyek aludni.. jó késő van! Mielőbbi jobbulást a lábadnak!! És megfogadni a tanácsokat ám! :))) Üdvözöllek! Jóéjt.

Igen, a masszírozás valóban jó, lehetőleg felfelé. Bár természetesebbnek tűnik saját lábát lefelé masszírozni az embernek, mivel úgy nagyobb az erőkifejtés, de meg kéne tanulni felfelé csinálni, hogy a felszabaduló méreganyagok a vénás keringéssel a szív felé távozhassanak. A fordított masszázsnak lehet mellékhatása, pl. még fáradtabbnak érzed magad.

Emellett munkaidőn kívül minél többet kéne gyalogolni, sétában vagy gyors gyaloglásban, mert ez javítja a láb vérkeringését, és így a munkaidőben is könnyebben fog helytállni. Ha otthon rögtön leülsz pihenni, az nem segí a vérkeringésen. A túlsúlyt mindenképp le kéne adni, és ha ez megtörtént, a gyaloglásból akár kocogásra is lehet váltani.

Gyógymasszőr