Mit tehetnék? Tudnátol ajánlani valamit? *Előbukkanó pattanások* 16/L

Eloszor is, fogyassz kevesebb tejterméket es kerüld a zsíros ételeket, olajos magvakat, csokit, etc. Másodszor, napi 3liter viz minimum! Sok gyümölcs es zöldség! Sütőtök, répa es a többi A vitaminnal teli zoldseg/gyümölcs, cékla is jo. Alma-cékla-sárgarépa turmix egy csoda, esküszöm. Mikor letettem a sminkrol, ezzel indítottam a sok viz mellett!

Leirom az en arcápolási rutinom, nekem ez igy nagyon bevált!

Reggel: ében (fekete) manna szappan, atmosom vele az arcom langyos vízzel -Dm-Ben lehet kapni, 1500ft korul van. Nem sminkelek, tehát ennyi reggel. Neha meg arckrem, azt az estinel írom majd.

Este: fekete szappan szinten langyos vizzel, óvatosan szárazra törlöm az arcom. Minden masnap hasznalok arcpakolast(ha van itthon:D) ket fajta vált be: Lush BB seaweed, illetve Lush mask of magnaminty. 2-3ezer korul van egy tegely. Ezutan jöhet az arckrem: La roche posay effaclar H -gyógyszertárban kapható, 4500korul van a 40ml-es kiszerelés, ha jol emlekszem! Majd bekenem a pattanasosodasra hajlamos területeket es pattanasokat, ha vannak Tetran kenoccsel, ezt szinten a gyógyszertárban tudod beszerezni, de sajnos nem emlekszem az árára. Majd, ha van pattanásom, akkor arra a naturland pasta zinci oxydati salicylata krémet(arat sajnos nem tudok) vagy ritkán a Lush grase lightning (2ezer korul van) pattanás eltávolítójat kenem.

Soha nem nyomom ki a pattanast. Nem fogyasztok egyaltalan tejterméket, csokit(ritkán 70%os etcsoki), chipset sem es olajos dolgokat is ritkán, napi 3-4l vizet iszom es nagyon szep a borom. Mondjuk sosem volt nagyon problémás, de mikor sminkeltem, mindig volt 7-8pattanasom legalabb. Mostmár csak ritkán van 1-2. Es időnként látogass meg egy jo kozmetikust! Nekem az otthon elkészíthető "csodaszerek" sosem váltak be, igy ket-harom év utan végleg letettem róluk.

Remelem tudtam segiteni💕