Hogyan bírjak ki négy órát pisilés nélkül?

A kérdés teljesen komoly. Egyetemista vagyok, aki havi egyszer hazalátogat. A probléma csak az, hogy 3-4 órát megy velem a busz megállás nélkül (hivatalosan csak hármat, de elég gyakran állunk a dugóban az autópályán vasárnap este), amit én sajnos nem bírok ki. Vagy sok átszállással megyek 5 órán keresztül, esetleg vonattal is, amin ugye van mosdó, vagy szenvedek négy órán át, mert nekem egy óra után már ki kellene menni, de kettő után már alig bírom. Ma négy órán át jöttünk, és mikor elértük az első lakott területet, ahol már megállhatott a busz, azonnal megállítottam, és inkább leszálltam, pisiltem valami bokorban, és eljutottam a város másik végébe helyi járattal, mert a maradék 20 percet már nem bírtam volna ki. Fizikailag rosszul voltam, izzadtam, remegtem. Utazás előtt elmentem wc-re, és nem is ittam már dél óta semmit (ötkor indult a busz), mert mindig ez van.

Van erre valami módszer?

(egyébként a munkahelyemen pl. simán kibírok két órát, és az előadásokon, amik 1.5-2 órásak, szintén nincs ilyen gond, nagyon kell ugyan pisilnem, de nem ennyire. Szerintem a busz rázkódása is "rájátszik")