Milyen gyakorlatokat ajanlotok?
Figyelt kérdés
Nem vagyok megelégedve az alakommal! Vagyis inkabb a combom nagyon vastag:D edzoterembe sajnos nincs lehetosegem jarni. A kitoresek es guggolasok mellett milyen gyakorlatokat lenne erdemes vegeznem hogy latvanyosan fogyjak a combombol?:D mindig elkezdem az edzes, de 1 het utan abba hagyom valamiert..(tudom hogy nincs helyi zsiregetes!)
Mellesleg 16/L
2016. júl. 31. 11:23
1/8 anonim 
válasza:
válasza:1 hét alatt 1-2edzés kéne egy izomra
4/8 A kérdező kommentje:
Naponta 30-40 perc futas reggel elég lenne?:D es este csinalnam a gyakorlatokat
2016. júl. 31. 13:17
5/8 anonim válasza:
válasza:a futás és a 100-1000 guggolás semmit se ér ...
nehezíteni kell súlyokkal nem többször csinálni
csak rá kéne keresni normális oldalakon
6/8 anonim válasza:
válasza:A futást nem javaslom, mert erősen igénybe veszi a térdet (és a bokát is ) inkább biciklizzél, az is jó formásító lehet ! (de mindenképp az edzőterem lenne az igazi megoldás)
8/8 anonim válasza:
válasza:Ja, meg akkor ne is guggoljon meg semmi, mert az igénybe veszi a combizmait...
Futás egy alap dolog...Aki nem tud futni az nem képes a túlélésre...Halál fia.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!