fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Hogyan vegyem rá magam, arra...

Fanni27 kérdése:

Hogyan vegyem rá magam, arra hogy kihúzzam magam?

Figyelt kérdés
Tulajdonképpen nem is tudom hogy hogyan kell természetesen állni. Néha ha eszembe jut hogy megint görnyedt a testtartásom, akkor hátrafeszítem a vállam, de nem tudom, hogy nem állok-e úgy mintha karót nyeltem volna, ezért inkább hagyom az egészet.
2016. máj. 11. 19:48
 1/10 anonim válasza:
Nekem is hasonló problémám van.
2016. máj. 11. 19:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 A kérdező kommentje:
:D sorstárs
2016. máj. 11. 19:57
 3/10 anonim ***** válasza:
Hátulról a könyökhajlataidon dugjál át egy seprűnyelet. Az mejd nem enged meggörnyedni, és előbb utóbb hozzászoksz a jó tartáshoz.
2016. máj. 11. 20:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
Erőltesd, kényszeríts rá magad hogy egyenesen állj, ha nem tudod hogyan kell akkor tanulj meg, tükör előtt. Egy idő után megszokod és az lesz a természetes testtartásod. Nekem 2 év kellett, hogy abbahagyjam a görnyedést.
2016. máj. 11. 20:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:

Azzal kezdődik, hogy az izmaid elgyengülnek, aztán a rossz testtartástól gerincferdülés, minnél tovább van a rossz testtartás annál nehezebb visszafordítani.

Itt le van írva célirányosan, hogyan gyógyítható

http://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__alternativ-gyogyitas..

2016. máj. 11. 20:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:

A medence (csípő) billentés hozza a természetes és egészséges testtartást. Keress rá youtube-on: tartásjavító alapgyakorlatok

előre, felfelé mozdítani.

Ha a medence állása jól van, akkor a gerinc rajta, mint egy gyöngysor, a helyes tartást veszi fel, mert úgy lesz stabil. A váll feszítés nem használ, főleg, ha rossz pozícióban csinálod. Ha kellően megnyúlt (pl. egy helyes győgytornafoglalkozás után) a derék a jó irányba, akkor semmit nem kell tenni és egyenes a tartás, nem kell kihúzni stb! csak az a gond, hogy mindennap kell csinálni, amíg át nem áll a csontváz és az izmok.

2016. máj. 11. 20:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
na remélem 2016 ban a seprűnyeles tükrös dolgokat ki se próbálod, ezektől nem javul a tartásod, mivel ezektől nem erősödik egy izmod se, továbbbá a suliba 8 órát görnyedsz, azt nem váltja ki 5 perc seprű ...
2016. máj. 11. 20:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
nem akarok okoskodni, de a belinkelt angol video érthetően elmagyarázza, hogy a görnyedést a gyenge lapocka menti izmok okozzák. Igaz nem gyógytornász, és ilyet nem csinálnak gyógytornászok, de nála a pont.
2016. máj. 11. 20:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
seprűnyelet kösd a hátadra pár napig
2016. máj. 11. 21:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 A kérdező kommentje:
Oké, köszönöm a válaszokat.
2016. máj. 12. 13:08

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!