Mennyit kene fogyak?

Kocka hasad nem a fogyástól lesz. Ugyan el kell égetned a fölösleges zsírréteget az izmaid fölül, de a kockákat nem koplalással, hanem edzéssel tudod megszerezni.

A testtömeged az átlagos kategórián belül van, de ha mindenáron fogyni akarsz, akkor tudnod lell, hogy számodra (bár nem ismerem a testfelépítésedet így csak körülbelüli értéket tudok mondani) olyan 62 kg lenne az ideális. Szóval úgy 6 kg lehet a fölösleg. Az nem olyan sok.