A testedzések után elfogyasztott szénhidrát italok egészségesek vagy csak az izmokat növelik?
Figyelt kérdés
Lehet rossz kérdés, egyàltalan nem ertek hozzá, csak felmerült bennem, hogy ilyet veszek a ferjemnek karacsonyra... Mit lehet tudni ezekròl az italokról még?2015. dec. 18. 12:31
1/2 anonim válasza:
Szia!
Edzés után közvetlenül szénhidrát és fehérje tartalmú turmix kell, önmagában a szénhidrát kevés, sőt kár...
Inkább valami tömegnövelő turmixot javasolnék, legalább 35%-os fehérjetartalmút.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Önmagában a gyorsan felszívódó szénhidrát az edzés során kimerült "üzemanyagtartályt" tölti fel. Az izom növekedéséhez fehérjére van szükség. Edzés után ezen kettő kombinációjára van szükség.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!