Kiszámoltam, hogy az általam elfogyasztott zöldségmix energiája elég sok, nagyon megdobja a napi kalóriabevitelt. Este is zöldséget eszem, és ráeszméltem, hogy annyira az sem kevés. A zöldség nagyobb része ugyebár szénhidrát. Csökkentenem kell?
Úgy értem, hogy annak ellenére, hogy milyen egészséges meg minden, ha matematikailag :) sok kcal és sok gramm szénhidrát, akkor mégsem lesz ez így jó?
( Nem most kezdtem a fogyókúrát, de egyre precízebben és szigorúbban csinálom, így merült fel ez a kérdés.)
válasza:
válasza:Nem tudom honnan szeded hogy a zöldség nagyobb része szénhidrát, a zöldség döntő többsége víz, vannak még benne rostok is, de szénhidrát...
Persze megint más a helyzet, ha hüvelyesekre gondolsz zöldség alatt, csakhogy azok nem zöldségek, bár azokban tényleg van szénhidrát!
De hogy lásd a zöldségek mennyire nem szénhidrátosak: [link]
100gramm brokkoliban 6gramm ch, ebből is 3gr rost.. úgyhogy a gyakorlatban nem tudsz annyi zöldséget megenni amitől már sok lenne a ch!
Köszönöm szépen! Van abban valami, hogy én a hüvelyesekre gondoltam... Úgy látszik, jobban oda kellett volna figyelni biológiaórán. :)
Köszönöm! A linket is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!