Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Mit tehetnék, hogy el tudjak...

Egy naaagy fan kérdése:

Mit tehetnék, hogy el tudjak aludni?

Figyelt kérdés

Éjfél előtt soha nem tudok elaludni, van mikor az után se. (Pl. most).

Napközben nagyon fáradt vagyok, kb. este 10 körül élénkülök fel. Innentől nem tudok elaludni. A szemem mintha kitágulna (nem a pupillám, a szemem), és "felpattan" amint lehunyom.



2015. jún. 18. 01:59
 1/5 anonim ***** válasza:
Este felé igyál citromfű teát(orvosi citromfű9,gyeneg nyugtató hatású.
2015. jún. 18. 05:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:

Köszönöm! :) Még jöhetnek.

Amúgy: 13 éves vagyok

2015. jún. 19. 23:51
 3/5 anonim ***** válasza:

én is a citromfüvet akartam irni.

plusz ne számítógépezz lefekvés előtt jópár órával. sőt okostelefont se nyomkodj. ne legyen közvetlen melletted a teló alváskor.

2015. jún. 21. 15:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Mióta van ez? Mik a körülmények? Ért valami trauma? Zaj van? Miket csinálsz nap közben? Előttem jól mondták, a telefonok fénye ébren tarthat, gépre javaslom az f.lux és Screenbright nevű programokat, lehet vele sárgítani a képernyőt és akkor nem blokkolj a melatonincs termelést.
2015. jún. 21. 16:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
nem blokkolja a melatonin*
2015. jún. 21. 16:35
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!