Normális ez sok vízivásnál?

2 liter víz + 0,5 liter egyéb folyadék (pl. leves) télen elég, mert nem izzadsz.

Tévhit, hogy minél többet iszol, annál jobb. A túl sok folyadék megterheli a szívet.

Ez nem így működik . A vízfogyasztás logikus hogy a testömegedtől kell függjön + a külső hőmérséklet és munkavégzéstől.

HA 24°C on vagy és irodai munkát végzel akkor a képlet : (Testömeg *3/100) liter naponta tehát ha te 64 kg vagy akkor 1,92L víz a minimum ami az életfeltételeid normalizálásához kell!

Ha nyár van és kemény fizikai munkát végzel akkor a szorzó 4,5,6 is lehet .

Ezt úgy kell fogyasztani hogy óránként 2 3dl t és ha jól csinálod nem kell wc re járnod percenként ha csak nincs eleve valamilyen vese vagy hugyhólyag elégtelenséged.

Másik hogy mit értünk 3l víz iváson ,mert nem ásványvizet és nem is klóros vízköves csapvizet hanem lehetőleg lágyított vizet .

Ha magas ásványi anyag tartamú vizet iszol ilyen mértékkel akkor csak gyengíted a szervezeted ,és plusz mukát adsz a vesének ,ráadásul vesekövet kapsz .

Az oldott ásványokra a vezetési érték kb felével tudunk következtetni.

A víz vezetőképessége

Nagyon tiszta víz - 0,055 μS/cm

Desztillált víz - 0,5 μS/cm

RO deionizált víz - 0,1-10 μS/cm

Sótlanított víz - 1-80 μS/cm

Hegyi forrásvíz - 1,0-10 μS/cm

Háztartási víz - 500-1000 μS/cm

KCl (0,01mol/l) - 1,4 mS/cm

Tengervíz 52 mS/cm