Hogy kezdjek el mozogni?
Figyelt kérdés
Ülőmunkát végzek, és szeretnék mozogni, de már sajnos évek óta nem tettem. Max itthon pár karkörzés, törzshajlítás stb.
Hogy érdemes fokozatosan elkezdeni?
2014. nov. 23. 23:07
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Karkörzés meg törzshajlítás az bemelegítés.
Meg kell találnod, hogy mit szeretsz csinálni. Mi az, ami neked való. Mit szeretnél csinálni? Erősíteni, állóképességet javítani? Van valami, amit mindig ki akartál próbálni? Pilates, kick-box, valami tánc?
2/2 anonim válasza:
válasza:Csak fokozatosan: fel-le, fel-le, fel-le, fel-le, fel-le, ezt 5 percig, és aztán jöhet a másik szemed!
Holnap folytatjuk orrcimpa mozgatással. A lényeg, hogy ne terheld magad!
:D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!