A vitaminok mennyi idő alatt szívódnak fel?
Például ha valakinek D-vitamin hiánya van, és elkezd szedni napi 2000 NE-t, mennyi idő lesz érezhető hatása?
Vagy ha beteg lesz valaki, és C-vitamint kezd el szedni.
válasza:A D vitamin felszívódása függ attól, hogy a szervezet milyen állapotban van, (kor, nem, egészségi állapot stb.)illetve attól, hogy a D vitaminból (ami egy csoport) melyiket szeded be D2, D3 stb. Hatását nagyban javítja az egy időben alkalmazott kalcium, lehetőleg szerves kötésben (kalcium citrát pl) Hatását érzékelni nem igazán tudod, mert a csontok szerkezetét befolyásolja, ami ugye ha látszik, az már baj :P
A C vitamin hatását sem igazán lehet érezni, hacsak nem voltak jellemzőek a hiánytünetei előtte (lásd skorbut vagy speciális betegségek) de ezt nálad majdnem kizártnak tartom :) Hatását maximum abban látod, hogy előbb meggyógyulsz, de az erre vonatkozó eredmények megkérdőjelezhetőek a legutóbbi tanulmányok szerint.
Egy gyógyszerész...
cholecalciferolt vettem, ami ha jól tudom, a D3 vitamin.
igazából az is érdekel főként, hogy lehet arról olvasni, hogy állítólag depressziót okozhat a D-vitamin hiány és hogy a téli szezonális depresszióban komoly szerepe van a kevés napfénynek, és emiatt az alacsony D vitamin szintnek. most ha vki télen elkezd szedni D-t, akkor elvileg rövid idő után jobb lesz a hangulata?
A C-vitamin meg azért is érdekel, mert elkaptam egy vírust, és begyulladt a torkom. mindig azt mondják, h c-vitamint kell szedni. ha elkezdem szedni, akkor elvileg napokkal korábban gyógyulhatok meg?
válasza:A D vitaminnak lehetnek ilyen hatásai valóban, de semmiképpen sem rövidtávon, miután a hiánytünetei sem azonnal jelentkeznek.
Fő hatása azonban nem ez, erre a célra inkább orbáncfű teát javaslok (viszont mellette pl. szoli kizárva, fényérzékenyít)
Leutóbbi egyetemi továbbképzésen azt mondták, hogy a C vitamin szignifikánsan nem gyorsítja a betegségek lefolyását. A szervezetnek naponta 60 mg-ra van szüksége, ami ezen túl van az marketing... Mindenki ítélje meg maga...
Egy gyógyszerész...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!