Mit tegyek? (alvás)

Mit tegyek ha esténként hulla fáradtan fekszek le,de alig bírok elaludni..aztán nagy nehezen elalszok és éjszaka felébredek és egyszerűen nem bírok visszaaludni és van h órákat szenvedek és borzalmas,mert nem tudom magam kipihenni,és mindjárt suli..Még annyi h nemrég költöztem külön szobába és eddig kiskorom óta anyukámmal alszom egy szobában és most egyedül..de nem volt gond csak az 5.-dik éjszakánál kezdődött..előre is köszönöm a válaszokat!:)

14/L