Eddig nem voltam az egeszséges élet híve, de most szeretnék egészséges életmodot folytattni 14 éves vagyok és felszaladtak rá a plusz kg. (persze szeretnék lefogyni de a cél hogy lefogyjak). Hogyan fogjak hozzá?

Anyám 41 évesen úgy fogyott, hogy tojás fehérjét (főtt), salátákat, zabkorpás kajákat, GRILLEN SÜTÖTT csirkemelleket evett. + Rengeteget mozgott. Eleinte csak hosszú sétákat tett, majd járni kezdett kondi termekben. Persze otthon is csinálhatsz gyakorlatokat! Cukros üditőt, zsíros ételeket, egészségtelen kajákat kerüld! Kérd meg anyád vagy ha te tudsz, főzz magadnak egészséges kajákat. Van itt sok recept, hidd el, finomak! Táncolj! (Tánc nekem segített) De ha gyorsabban akarod elérni a célod, FUSS. Legjobb! Remélem hasznodra válik! Kitartás! Egyik kaja sem okoz akkora örömet, mint mikor mondják, hogy DE LE FOGYTÁL, CSINOS VAGY!