Mitől ropog a térdem és a csípőm torna közben?
Figyelt kérdés
Kb.2 hónapja tornázom Rubint Rékára,eddig semmi problémám nem volt,szépen fogytam,formásodtam azóta.De pár napja torna közben iszonyat elkezdett kattogni,recsegni a csípőm,főleg a térdem.Valaki volt már hasonló helyzetben?Esetleg kálcium hiány okozhatja?2014. márc. 18. 17:03
1/2 anonim válasza:
Rubint Réka tornája komoly, és nem csoda, ha ilyent tapasztalsz. Ez azért van, mert kevés az ízületi folyadékod. Amíg nem fáj, addig ne aggódj, de valamilyen porcerősítőt érdemes enned. Valami olyat válassz, ami tartalmaz pl. glükózamint; és Ca-ot enni sem hátrány (szinte nincs ember, aki az étkezéssel bevisz annyit, amennyi szükséges lenne).
Érdemes addig inkább hanyagolnod azokat a gyakorlatokat, melyeknél recseg a térded és a csípőd, ez nem játék! Próbálj valami olyat végezni ezek helyett, amik nagyjából ugyanazt a testrészt erősítik, kímélve a térded, csípőd (olyat csinálj, aminél nem recseg).
Sok sikert! :)
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a választ,mindenképpen beszerzek valamilyen porcvédő készítményt! :)
2014. márc. 21. 21:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!