Elfelejtek mindent, mi a bajom?

Ne aggódj, nagy a valószínűsége, hogy egyszerűen csak feszült vagy, stresszes az életed, akár tudatalatt is. Én is ilyen vagyok mostanában, sajnos, és észre sem veszem, csak ezeket a kellemetlen következményeket.

Igyál sok folyadékot, vizet, és próbálj meg kiegyensúlyozottan enni - az agyadnak nagy szüksége van minderre, és ha nem kapja meg az elegendő adagot, előfordul, hogy "rakoncátlankodik". Nem véletlen, hogy pl. a Bilobil nevű kapszulát, akárcsak a többi, agyhoz kapcsolódó készítményt, sok-sok folyadékkal kell bevenni, és nem szabad elfeledkezni a folyamatos "utántöltésről".

Aludj minél többet, pihenj sokat [olvass, szunyókálj, stb.] a kötelező, stresszokozó események után, ha lehet.

Ha továbbra is nagyon kellemetlen, nem baj, nem rossz, sőt, hasznos, ha felkeresel egy szakorvost, hogy tanácsot kérj tőle, miként frissítheted a memóriádat.