Mit tegyek, hogy ne legyek éhes reggelente?

(lehet hogy rossz kategória, bocsánat)

Szóval nem tudom miért, de minden reggel úgy ébredek hogy farkaséhes vagyok, akár eszek este, akár nem, akár végzek fizikai munkát napközben, akár nem, egyszerűen úgy érzem mintha egy hete nem ettem volna semmit. Eddig volt alkalmam enni munka előtt, de most kb délig még munkában sem tudok, hiába csinálok szendvicset vagy valamit és így alig tudok meglenni, nagyon rosszul vagyok az éhségtől. Tudtok valamit tanácsolni, hogy mit lehet ez ellen tenni, vagy marad a korábban kelés és itthon evés?