Heti hány kg fogyás az ami még egészséges?

1 a max, mostanában már inkább 0.5-öt mondanak

1kg-ot hallottam én is.

Szerintem nem tudom miért, de egy soknak tűnik, de lehet, hogy nem sok. De szerintem a fél az elfogadhatobb!

0,5 és 1 kiló között.

Az túl sok. Lassíts. Tudom, hogy kecsegtetőek az eredmények, de ha nem lassítasz, akkor az anyagcseréd túlságosan lelassul, és a diéta abbahagyása után kétszeresen hízod vissza!! Emiatt szokott lenni a jojó-hatás. De ha ésszel csinálod, egy életre tényleg megváltozhatsz.

Én majdnem 1 hónap alatt 6 kg fogytam. Sajnos nem akartam, de az idegesség a legjobb, de egyben a legrosszabb fogyókúra is. Aztán még fogytam 1 kilót, de mostanában szerintem híztam, mert már jobb az étvágyam :)