Görnyedek, hanyag a tartásom! Mit tehetnék ellene?
Figyelt kérdés
Szóval, 14 éves vagyok és mostanában előrebukik a vállam, és a hátam felső része púpos. Engem nagyon zavar (mondjuk, már nemcsak engem...), és hiába húzom ki magam, egy fél perc múlva újra hanyag a tartásom. Elhatároztam, hogy a nyár végére "egyenesbe hozok mindent" :). Segítsetek!2013. jún. 17. 22:11
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Csak az elhatározás segít. Figyelj oda, hogy fél perc múlva se görnyedj. Például menj el sétálni 5-10 percre és közben próbálj egyfolytában egyenesen járni.
Volt nekem is hasonló kínom, nekem ez bevált.
2/6 anonim válasza:
válasza:Úszás, a hátúszás nagyon jó rá.
Kondi terem, a hátizmok megerősítése, melyek hátrahúzzák a vállakat , nem engedik előreesni. Vagyis célzottan erre a területre irányuló aktív sport.
3/6 A kérdező kommentje:
Elhatároztam már, de mindig történik valami, ami elvonja a figyelmed. Azért erősen koncentrálok majd :).
A hátúszás jó ötlet, megfogadom, de nekem sincs időm folyton strandra járni. Kondira nem tudok költeni. Helyette valami bevált torna? Kb. mennyi idő múlva lesz 'hatás'?
2013. jún. 17. 22:36
4/6 A kérdező kommentje:
*figyelmem
(bocsi)
2013. jún. 17. 22:36
5/6 Antimod válasza:
válasza:Régen a fejedre raktak volna könyvet, hogy azzal sétálj fel és alá. :) Egyébként tényleg odafigyelés kell, eleinte nehéz, de aztán szép lassan megszokod. Hátizom-erősítés sem árt.
6/6 A kérdező kommentje:
Csak kár, hogy hülyének néznének, ha mindenhová könyvvel a a fejemen mennék. Haha :D, de jó ötlet. Tudtak valamit régen :). Igyekszem odafigyelni. Igen, hátizom erősítése ,az jó ötlet, de hogyan? Milyen torna? Mit csináljak, hogy azok az izmok dolgozzanak?
2013. jún. 18. 17:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!