Milyen diétátol tudnák lefogyni?

Kevesebb energiát eszel mint amennyit elhasznál a szervezeted és akkor majd a saját zsírraktáradból fog felhasználni.. azaz fogyni fogsz. Egy elmélet, eléggé.. nos nem voltak túlzottan bonyolult formák akik kitalálták.

Nem kéne cukrokat enned. És itt nem 1 db alma cukortartalmán van a hangsúly. Hanem a kenyérben lévő keményítőn (ami összetett cukor) a rizsen, krumplin. A tejtermékekben nem cukor van, de ha eszed akkor fantasztikusan gátolják a fogyást, segítik a hízást.

Ráadásul ezek nem csak elhízást okoznak, rengeteg más oknál fogva is aggályosak. Úgyhogy több zöldség, hús, gyümölcs, ezek egy 15 éves leány táplálékai! Gombák, olajos magvak kiegészíthetik, de sütemény, búza liszt, cukor meg tej.. ehh, csak annak aki tényleg kövér akar lenni.