Alkar és a bicepsz találkozásánál sugárzó fájdalom. Mit lehet tenni?

Igazából már 2-3 hete kezdett el fájni az alkarom, és a bicepszem találkozásánál, de ink felkarcsonti izmom az ahogy utánnaolvastam.

Elején még kevésbé fájt, kenegettem izomlazító, gyógyszerész ált. kevert krémmel, meg be is kötöttem.

De hát nemhagytam ki az edzést.

És mégjobban elkezdett fájni. már több mint egy hete pihentetem, kenem, de valahogy nem akar elmúlni.

Tudtok nekem segíteni?

Mit lehetne még csinálni?

Kinyújtásnál,befeszítésnél, és ilyen csavaró mozdulatoknál érzem.

Illetve milyen krém lenne az amivel hamarabb érhetném el a gyógyulásást. pl. Flector,vagy valami sport krém?

Várom az ötleteket.

Köszönöm előre is.

19/F