Mit csináljak ha álmos vagyok de nem tudok elaludni?
Figyelt kérdés
Marha álmos vagyok,de valahogy ahhoz is "fáradt" vagyok,hogy elaludjak.Mit csináljak??
11/l
2013. márc. 15. 20:46
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Sportolj! Persze nem ebbe a pillanatban hanem úgy általánosan! Ne aludj reggel sokáig! Én is kevés alvásigényű vagyok. Van aki 8-10 órákat tud aludni, nekem a 6 óra is sok. Persze este nem tudsz aludni, aztán nagy sokára elalszol, majd megint forgolódsz, majd reggel álmos leszel, tovább alszol, túlalszod magad, és minden kezdődik elölről. Ha nincs kedved/lehetőséged mozogni, akkor maradj fent ameddig tudsz, majd kelj fel reggel 5-6 órakor (persze napközben ne aludj) aztán estére álmos leszel.
2/4 A kérdező kommentje:
én mindennap háromnegyed 6 és 6 óra közt kelek hétköznaponta
2013. márc. 15. 20:58
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Lefekvés után lazíts, gondold végig a napodat, de ne éld bele magad, inkább csak mint egy kívülálló pörgesd végig mi történt. Aztán lélegezz mélyeket és "engedd el" ezt a napot.
Csukott szemmel gondold magad egy biztonságos, szép helyre, teljes nyugalomba, és maradj így amíg el nem alszol. Nálam be szokott válni.
4/4 A kérdező kommentje:
ok.megpróbálom!
2013. márc. 16. 07:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!