Heti minimum három órányi testmozgás szerintetek kivitelezhető?

Ugyan még papíron lenne időm ennyire, de szoktam gondolkozni ezen.

Egyik ismerősöm 11 órában álló munkát végez, 1 óra az út oda+vissza. Egy másik is vagy 11 órában végzett állómunkát, menzán főzött, sütött, mosogatott.

Van, aki 12-16 órában áll gyárban a szalag mellett.

Egyetemisták nappali tagozat mellett 6-8 órában dolgoznak naponta.

Nekik maximum annyi mozgás férne bele, hogy bringáznak melóhelyre, de egyrészt annyival is kevesebbet alszanak (az alvásidejük így is kevés), másrészt állómunka mellett nem kívánják (aki ezt nem hiszi, mutassa be!).

Otthoni torna, vagy egy kis kocogás, netán egyesületben torna abszolút nem férne bele nekik idő szempontjából.

Munka után lehet, hogy főzni kell másnapra, vagy le kell ugrani valami 9-ig nyitva tartó közértbe.

Hétvégén tanulni kell (egyetemistáknak zh-ra), vagy a házimunka java + valamikor barátok, hobbik, olvasás, néha családlátogatás.

Úgy érzem, hogy csak a mozgásfanatikusok szerint fér bele ennyi.