Napi 2-3 óra gyaloglás szerintetek jó testmozgás? (Amíg lehet) testsúlyom kb.115kg, magasságom kb.180 cm
Figyelt kérdés
Ma elhatároztam, hogy nem tömegközlekedéssel megyek vásárolni, hanem gyalog.A nettó gyalogló idő kb. 2-3 óra volt, kb. 13 km tettem meg. Nem volt ez volt az első utam mostanában, hanem pár hete tettem nagyobb sétákat 20-25 km (egész napos programok voltak) Ha tömegközlekedek, akkor napi olyan 3-4km gyaloglok.2012. szept. 28. 19:42
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Persze, hogy jó, csak valószínűleg nincs midig időd erre. Ahogy írtad is, ez szinte egész napos program, de a 2-3 óra is elég sok egy napból. Mindenképp figyelj oda az étkezésedre is! Jó ez a gyaloglás nagyon! Majd ha kicsit már fogytál, akkor futhatsz is, az nyilván intenzívebb. De ne vidd túlzásba a sétálást, nehogy ráunj:)
Sok szerencsét!
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha fogyni akarsz, akkor inkább az úszást javaslom, az nem terheli az ízületeket..
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat. Az úszás is jó ötlet, csak kicsit szégyenlős vagyok. A hurkáim így is eléggé látszanak :s.
2012. szept. 28. 21:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!