Étkezés befejeztével mennyi idő után lehet elkezdeni a testmozgást?

Eredetileg másfél-két órát mondanak, de kutyabajod nem lesz, ha ezt nem tartod be. Meg aztán azon is sok múlik, hogy milyen mozgást választasz, illetve mennyire van tele a gyomrod. Más egy háromfogásos ebéd után feszülő hassal nekiállni, mint egy könnyű saláta után. Sétálni, lovagolni akár rögtön kaja után is kimehetsz. Ha olyan sportot űzöl, amihez hajolgatni kell, érdemes kicsit tovább várni, nehogy émelygés legyen a vége. Lényegében ki kell tapasztalni, nincsenek kőbe vésett szabályok. Nekünk annak idején hetedik órában volt tesióránk úgy, hogy előtte egy lyukasóránk volt, és mindig elmentünk ebédelni. A legutóbbi érettségi találkozónkon még életben volt mindenki.