Aki hízni szeretne az milyen "testmozgást" válasszon? Milyen rendszerességgel kell sportolni és mit?

teli kanál emelgetése 2 óránként 20x

sakkozzon

Úszás hideg vízben (pl. Csillaghegy), állítólag a hideg elleni védekezésül zsírpárnát növeszt a szervezet. De nem tudom, mennyire tudományos ez.

Este 10-kor (de lehet később is) kisütsz magadnak egy családi pizzát, majd minél kevesebb erőfeszítéssel odavánszorogsz a TV előtt elhelyezkedő kanapéhoz, bedobsz egy fimet a DVD lejátszóba. Bekapcsolod, kényelmesem hátradőlsz. Előtted a pizza. Ha nem birod nyolc szeletre vágva megenni, akkor elég csak 6 szeletre vágni, hogy tuti mind meg bird enni az egészet. A film legyen minimum 3 órás, lehet a Gyűrűk ura (bár az csak 2 óra 45 perc de megteszi), hogy legyen időd bevágni a családi pizzát és közben majd el is aludj, ugy, teli hassal. Ja meg mellé ki ne hagyd a literes Colát. De lehet másfeles is, vagy kettő. Az a jó, ha ott helyben elalszol, mert akkor feleslegesen nem pazarlod a kalóriákat az ágyhozmenetellel. Ezt ismételni heti minimum 3 alkalommal. De lehet 4 is. Vagy 6, ahogy neked jobb. Remélem tudtam segíteni.

Tök birom hogy aki nem tud hizni és megkérdezi,hogy hogyan lehetne,Egy normális válasz nem jön!Egyél ennyit meg annyit.HÜLYESÉG!Remélem a a dagadtaknak ilyesmi válasz megy:NE ZABÁLJ ANNYIT!Amúgy együtt érzek veled ,mert én sem tudok hízni..(Akármennyit is eszem...)

Sűrűn elmegy a hűtőszekrényig, és degeszre kajálja magát!

Sztem járj el edzőterembe és tömeget növelj.semmi értelme szemét kajákat enni pl Mcdonalds meg édesség csak hogy hízz,viszont a sok mogyoróféle jó (nem a sózott változatok!) és a teljes tejtermékek is.

Én a 176 centimhez 45 kiló vagyok, úszok rendszeresen, és, bár fogjuk rá, hogy egészségesen étkezem, de sokszor eszem késő este, mégsem hízok. Szerintem semmi gond nincs azzal, hogy vékony vagy, a lényeg az, hogy egészséges legyél. Csináltass az átlag embereknél gyakrabban vérképet, nekem így derült ki, hogy vashiányos vagyok. Hogy mit sportolj: ússz, járj el futni, és vegyél két 1-1,5 kilós súlyzót, aztán azzal eddz.

Ülj le a gép elé jobb kezeddel fogd meg az egeret bal kezedhez készíts mindenféle nasit és csak akkor kelj fel ha már nagyon kell!