Zavar a piszkálódás! Hogyan hízzak?

Szia.

Nagyon nehéz tanácsot adni neked ebben. Én évekig kűzdöttem ezzel a gonddal,pontosabban 20 évig. :( Aztán tavaly nyáron elkezdtem csak azokat a dolgokat enni,amit nagyon szeretek. Itt most nem édességre gondolok,hanem főtt ételre! A férjemet kicsináltam vele,hogy több napon keresztül mindig ugyanazt főztem,de megérte,mert híztam 7 kilót!! :) Természetesen az édességet sem vetettem el,de nyáron a sok gyümölcs is besegít,cseresznye,dinnye,stb. Főleg abban a mennyiségben,ahogy én eszem... :D Viccet félre,a LÉNYEG,hogy jóízűen edd,mert szerintem az hízlal a legjobban. :)

"Igen,alkatilag mert a családban mindenki vékony volt.

Reggelire kenyeret felvagottal,vagy kalacsot vajjal szoktam enni,de suli idoben koran csak egy fel zsemlet tudok levinni.

Ebédre suli idoben valami levest meg tesztat vagy fozeleket( altalaban marad egy ngyon kicsi a tanyeromon)

Uzsira pedig valami zssömlét vagy kiflit

Vacsira meg ha van akkor vaamilyen fott etelt de ha az ninvs akkor 2 zseklét vagy kiflit,vagy kenyeret szoktam enni."

Főzelék, kalács, zsemle, tészta, kifli. Ezek mind olyan ételek, amikben sok szénhidrát van, ami elvileg hízlal, de te valőszínűleg nem vagyok olyan alkat. Viszont fehérjében gazdag ételeket (szinte) egyáltalán nem eszel. Ilyenek a tojás, hús, sajt. Próbáld meg, hogy kenyeret (jobb lenne teljes kiőrlésű), rizst, ha anyukád csinál, hússal ( csirke, pulyka), hallal, vagy csak simán kenyeret sok sajttal, halkonzervvel eszel.