Miért egészséges sokat inni?
Figyelt kérdés
Napi 1-3 litert, de valahol 4-et is ajánlanak. (Gondolom évszaktól, testsúlytól, munkavégzéstől is függ.) De miért nem elég annyit innunk, amennyit a szomjúságunk diktál? Nem pont annyira van szükségünk, mint amennyit a szervezetünk jelez? És hogy fejti ki a folyadék a jótékony hatását? Mert írják, hogy átmossa a szervezetet, meg kisöpri a mérgeket. Ez hogy történik?2012. dec. 22. 02:32
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Amikor szomjas vagy az már folyadék veszteséget jelzi, és az az egészséges ha szinten tartod és nem hagyod magad leapadni. Ezt csak hosszú távon lehet érezni. Amúgy 1-3 az átlagos makk egészséges embereknek, annál több akinek kicsit más az anyag cseréje, pl rosszabb a veséje, kevésbé funkcionál.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Jót tesz a bőrnek, átmossa a veséket, azzal, hogy folyamatos kiválasztásra ösztönzi őket, sőt fogyaszt is, mivel a sok folyadék bevitele miatt a szervezet kevesebb vizet tart vissza, mivel nem tart a kiszáradástól. Ha csapvizet iszol, akkor viszont ügyelj arra, hogy a sok víz kimossa a nátriumot és a káliumot a szervezetből, ezért azt pótolni kell.
A szervezet egyébként, akárcsak a tápláléknál, hamar alkalmazkodik egy adott mennyiséghez, ezért kell annak ellenére inni, hogy nem is vagy szomjas.
2-3 liter vizet érdemes fogyasztani. Az egy liter kevés, a 4 liter meg szerintem sok, a már említett ásványi anyag vesztés miatt, ennyit csak léböjt kúra vagy ilyesmik alatt érdemes inni.
4/5 anonim válasza:
válasza:Mert az emberi test 75-80%-a víz, és a pisiléssel, izzadással elveszített folyadékot pótolni kell.
5/5 Értékes válasza:
válasza:Látom itt számos tanácsot kaptál. A megfelelő mennyiségű folyadék bevitele a szervezet normális működéséhez szükséges és elősegíti a méreganyagok távozását is. Ha megfigyelted, nem azt írtam, hogy vizet, hanem azt, hogy folyadékot. A napi ajánlott mennyiség 3 liter. Ebbe beletartozik pl.: az elfogyasztott tea, kávé, leves, gyümölcs stb. Tehát nem az elfogyasztott víz mennyiségét kell a három liter folyadék alatt érteni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!