Oldalirányu gerincferdűlésre milyen tornát tudnátok javasolni?
A linken látszodo gerincferdülésem van,ebbe az irányba is...régebbe n jártam tornákra,de kb 1 éve hagyagolom,mert volt egy combcsont törésem! És elfelejtettem,h miket is kellett csinálnom,adnátok egy pár torna leirást,mielőtt ujbol elkezdek járni az ortopédhoz???
válasza:Igen szerintem kezdj el járni ismét s ha tudod jegyezd le a gyakorlatokat!
Nekem a csípő-térd gyógytornára kellett járnom reumatológián írták fel. Mint kiderült 25évesen (9éve)sport sérülés miatt mi is a gond az ízületeimmel, nekem szerencsére nem látszik, de kell csinálnom a gyakorlatokat. Azóta itthon csinálgatom, de utálok egyedül szenvedni..de erőt veszek magamon. Bár közben kibővült váll gyógytornával..
Mégis biztosabb, ha szakember/orvos írja fel, tudja h mik a jó gyakorlatok.
Jobbulást!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!