Hogyan fogyjak, hogy tartós legyen? Én nem szeretem az édességet, nem zabálok, mégsem fogyok.93kg vagyok és 170 cm.20 kg legalább a felesleg.

mozogj heti 3x

És csak reggel egyél szénhidrátot.

Ezt töltsd le és olvasd el, az alapok benne vannak:

[link]

(Ami neked kell majd az, szálkásító étrend, aerob és súlyzós edzés.)

Vérvizsgálat, pajzsmirigy, hormonok?

Van bármilyen gyógyszer, amit szedsz (alleriára, fog. gátló?

Jó azért tetszőleges szteroid/kortizoltermelő tumor mellett is lehet fogyni vagy súlyt tartani.

Ki kell vizsgálni, de hülyeséget nem kell beszélni.