A combomról szeretnék lefogyni, de hogyan?

Nincs helyi fogyás, naponta van 30 ilyen kérdés. Megfelelő étrend és sport kombinációja. A kajakos nőknek sincs zsíros lábuk, pedig nem arra edzenek elsősorban, szerinted miért van ez?

szia, egy kis dieta es guggolasok nehany hetig.tuti bevalik. de ne vidd tulzasba mert kesobb fajhat a terded tole. pl en 10-20at csinalok naponta...

Ha csak a combodról szeretnél fogyni, akkor torna. Ha diétázol, akkor mindenhonnan megy le. Kondigépekkel megoldható, hogy kis súllyal, nagy szériákban csináld a gyakorlatokat, akkor szálkásit (3-4x20). Valamennyi izom így is lesz rajta, de inkább fogyni fogsz, mint erősödni.

Nem tud csak a combjáról fogyni, ilyen nem létezik, onnan fog fogyni, amit a genetikája diktál, tökmind1, hogy kondigépezik, tornázik, úszik, fut, csinálhat bármit, akkor sem onnan fog fogyni, amelyik izomcsoportot edzi. Ha lábra edzel kedves kérdező, akkor igen, izmosodni fog a lábad, de ha nincs kalóriadeficit, nem fogsz egy grammot sem fogyni. Ha nem akarsz izmot felszedni, akkor aerob edzés-úszás, futás, bicikli, evezőpad, négyütemű fekvőtámasz, bármi, ami a pulzusodat tartósan 130-140 közé emeli.