Hogyan tudnék a combomról lefogyni? (mármint a kerületéből) 160/50 vagyok, kondizni járok, sportos, nőies testalkatom van. A biciklizés segíthet?

Szia!

Én is sokat edzek, főleg a combomra csinálok gyakorlatokat, és szinte mindenhova bicajjal járok. Az eredmény nem karcsúsodás, hanem marha sok izom. A combom már kb izmosabb, mint egy átlagos fiúnak. Nekem ezzel nincs is bajom, világ életemben jó izmos akartam lenni, de ha neked az a vágyad, h a combod kerülete kisebb legyen, akkor lehet, h nem a bicajozás a megfelelő. Esetleg azt tudnám javasolni, h a sportolás mellett használj vmilyen karcsúsító, feszesítő krémet. Sok helyen lehet kapni, én az Avonnál vettem. Állítólag pozitívak a visszajelzések, nekem tapasztalatom még nincs, mivel ma vettem :)

Futás az segít:)

Meg ez a gyakorlat: oldalra fekszel,a felső lábadad felemeled lassan majd visszább,de még a levegőben van,itt tartod pár másodpercig utána teljesen le.Majd előlről,ezt én 25x szoktam megcsinálni,minda két lábra:)