Valaki elmagyarázná nekem, hogy mit nem ehetek, ha szénhidrátmentesen akarok étkezni? Melyek azok az ételek?

Leginkább azok az ételek, amikben cukor van, illetve, aminek a fő alapanyaga a liszt (kenyerek, pékáru, tészták).

Szénhidrát van a gyümölcsökben is, de ha semmi szénhidrátot nem eszel, úgy le fogsz gyengülni, hogy lépni sem bírsz majd. Úgyhogy ha a cukros és a lisztes dolgokat kerülöd, de eszel némi gyümölcsöt, azzal nem fogsz ártani a szénhidrátszegény diétádnak.