1/6 anonim válasza:
pl. nekem eggyik ismerősöm nagyon sokat futott betonon 2 évig utánna a gerince nem bírta a betont és sérvet kapott.
3 évig alig tudott valamit csinálni még most is nehéz neki dolgozni.
Úgyhogy ne vigyél semmit se túlzásba.
2/6 A kérdező kommentje:
azthiszem az én hibbám kicsit rövid kérdés volt, pontosabban naponta 3x edzek különféle kézerősitő gyakorlatokat (mind a háromszor 20 percig tart), de ha van szabadidőm még ráadásul akkor is edzek, 15 éves vagyok úgyhogy, tornaórákon is van edzés, naponta futok még 2kilómétert, és ha a barátaim konditerembe szeretnének menni elmegyek velük. lassan 3 hete csinálom (2 nap múlva)..jah és súlyemelés,felülések stb.
2012. máj. 19. 12:34
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Túledzéshez. Romlik a teljesítmény, állandósul az "izomláz", és fáradt leszel mint a szar. De ez általában különálló izomcsoportoknál fordul elő.
4/6 A kérdező kommentje:
Hogyan tudhatom meg milyen izomcsoport vagyok?
2012. máj. 19. 12:57
5/6 anonim válasza:
válasza::D Ez tetszik.
Különálló izomcsoportra való túlzott edzésre gondoltam. Pl ha egy héten 5napot bicepszezel akkor a 3. nap után visszaesik a súly és az ismétlés a felére, meg úgy "bedurran" hogy a seggedet nem fogod tudni kitörölni.
6/6 A kérdező kommentje:
jaaah :D hat ez lol... minden izmom a kezemen edzés után érzem mintha leterheltem volna nagyon, és persze a hasizmaimat is...de csak az első héten volt izomlázam, megszünt és azóta sem.
2012. máj. 19. 13:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!