13 éves lány vagyok és 53 kg. A súlyom normális, de a hasammal nem vagyok megelégedve, eléggé hájas, nem fogyni szeretnék, hanem izmosítani. A fiatal korommal nem tudom, hogy naponta milyen és hány gyakorlatot csináljak, szerintetek?

Nem szabad erőltetni. Tehát az jó, ha első nekifutásnak a 6. percig jutottál, sőt, én már a 3. percnél lerobbantam anno :) Szóval, szerintem nagyon jól haladsz, következő alkalomra próbálj meg 12 percet csinálni, stb. :) Hidd el, kitartás az egész.

Vagy ha gondolod, kevesled a 6 percet, és még szeretnél csinálni, de nem rubint rékásat, akkor simán írd be a keresődbe, hogy hasformáló gyakorlatok, ezerfélét ki fog adni :) Sok sikert, no meg persze kitartást!