Mi tévő legyek?

15éves lány vagyok és igencsak összetett problémám van.Az ált. iskolában ki voltam közösítve mindig szekáltak, de egy barátnőm azért volt.(még mielőtt vki azthinné, h mert én olyan ronda vagyok az téved, szerintem egészen szép az arcom.)Amikor bekerültem szeptemberben a gimibe úgyéreztem most már minden megváltozott sokkal jobb lesz minden.Azthittem megerősödtem.De egyik nap valami miatt elkezdtek piszkálni az a valami nem lényeges így visszagondolva tényleg nem.De a fejem teljesen elvörösödött azthittem nem bírom tovább majdnem elbőgtem magam úgy szégyeltem.Attól félek ,hogyha valami fájóbb dologba kötnek bele nem fogom kibírni és teljesen összetörök.Pedig eddig ez az egy eset volt és tényleg egy semmiség utólag visszagondolva nem is tudom miért szégyelltem úgy magam.Holott az előző sulimba az ún. menő csaj az egész osztályt ellenem uszította és mégis őszintén a pofájukba röhögtem.Nem mondom h szórakoztam rajtuk ,de most teljesen berezeltem,mert azt hallottam,h a gimis évektől függ h mien felnőtté válunk.Ezért aztán most sokat stresszelek , h mindenkinek megfeleljek és azt vettem észre, h ún. derealizációs problémákkal küzdök-vagyis pl. ülök az órán az egyik nagypofájú csaj valakinek beszól(nem nekem!)de én úgy megrettenek amolyan pánikroham szerűségem lesz.Elkezdek izzadni, eltompul minden nem érzem magam a saját megszokott világomban.Mintha a hangok is sokkal hangosabbak lennének ebben az úgynevezett eltompult világban.Mégis mittegyek , van valami hasznos tanács.