Miért fájhat a bütyköm? Mi tévő legyek?

Többször volt már, hogy verekedésbe kerültem; és utána mindig több hétig-hónapig fájnak a bütykeim. Ez vajon mitől van? Rossz az ütő-technikám, vagy csak egyszerűen nem elég edzettek a bütykeim??? Utoljára kb 4 hónapja volt egy afférom, és a középső ujjamnál levő bütyök azóta is elég érzékeny. Igaz, ha hozzáérek nem fáj, de ha keményebben rácsapok, akkor érzem, sőt az ujjbegyemmel valami apró behorpadást is érzek rajta. Szerintetek eltört? Vagy porcleválás? Mikorra múlik el? Továbbá hogyan tudnám elkerülni, hogy hasonló helyzetbe kerüljek és megint fájjon? ( amúgy nem vagyok agresszív ember, csak megvédem magamat, de így nagyon védtelennek és kiszolgáltatottnak érzem magam)