Hogyan tudnék így diétázni?

Éppen átállóban vagyok közel-paleolit életmódra (kritikát ezzel kapcsolatban, kérlek, ne írjatok). Hajnalban hánytam, így diétázni szeretnék, de ugye ilyenkor főtt krumplit, háztartási kekszet javasolnak, amik egyikét sem igen lehet enni a paleolit-étrend szerint. Mit ehetek ezek helyett? Köszönöm a válaszokat előre is :)