Eléggé fáj a gyomrom 2 napja, szeretnék egy kicsit diétázni. Miket kéne ennem?

Semmi szénhidrát! Kerüld a kenyeret, a cukrot (cukros ételeket), a szénsavas italokat. Az első és legfontosabb a sok folyadék (víz) fogyasztása. ezenkívűl a friss zöldségekre és gyümölcsökre való átállás nem csak a testsúlynak tesz jót, de a szervezetnek is. Húst természetesen lehet fogyasztani, de ne szénhidrátokkal párosítsd, hanem inkább zöldésgekkel.

Ajánlom figyelmedbe: www.tenyek-tevhitek.hu

Sok jó dolgot lehet olvasni a helyes táplálkozásról és az alapvető élelmiszereinkbe vetett téves hitünkről.