Kaptam beutalót gyógyúszásra ma kezdtem és fél évig kell mennem. Most tanítanak úszni.12 éves vok és 89 kg. (ne röhögjetek ki) Ezzel hány kg lehet fogyni?

Nem az úszástól fogsz fogyni, hanem a diétától, ha egyáltalán diétázol! Az úszás csak korrigálni próbálja a gerincferdülésedet, és egyéb tartási problémáidat, no meg erősít. A zsírból a mozgás segítségével lesz izom.

A fiam 117 Kg volt 15 évesen (12 évesen kb. annyi lehetett mint te). Dietetikus által összeállított diétával (Napi 5x étkezés, max. 1500 Kcal) nyolc hónap alatt különösebb mozgás nélkül leadott 40 Kg-ot!

Teakwondo-zni csak akkor kezdett, amikor rájött, hogy a gyors fogyás miatt lóg a bőre itt-ott!

Hajrá, nincs lehetetlen, csak tehetetlen ember!

Ha ez igaz lenne, a fiad belehalt volna. 8 hónap alatt 40 kiló?

Kérdező, az úszás HOZZÁJÁRUL fogyáshoz, ha minden másnap mész legalább. Ha ritkábban, akkor mindegy.

Durva a 89 kiló, bár nem tudjuk, milyen magas vagy mellé.

Az úszás jót tesz, fogyni fogsz vele, de előre ezt nem lehet megmondani, hogy mennyit. Viszont, ha már elkezded, akkor csináld jól. Úszás után tutira éhes leszel, meg általában is a mozgás miatt jobb lesz az étvágyad. Nyilván sok tanácsot kapsz, hogy miket ne egyél. Erre figyelj oda, szerintem azért éhezned nem kell. Figyelj arra, hogy ha nem úszol, akkor is mozogj minél többet. A futással vigyázz, a térded miatt. Ezért jó az úszás, ott nem mennek tönkre az ízületek. Meglátod, pár hónap és látványos eremény lesz!

A válasz írója 77%-ban hasznos válaszokat ad.

A válasz megírásának időpontja: ma 22:30

Nem halt bele, ma is él és virul. 20 éves és megint 100Kg de már nem zsírból.

Havi 5 kilót fogyott átlagban, ami heti 1,2-nek felel meg, és épp egy kicsivel több, mint az ajánlott max.

Sok sikert és erőt kívánok a fogyáshoz!

Én is hasonló súllyal rendelkeztem 12 évesen, csak én makacs voltam és ellenálltam a noszogatásnak, hogy fogyni kéne. Pár évvel később, 19 évesen nehezebb volt nekikezdeni a fogyásnak, már csak a kötöttebb napirend miatt is. (munka + tanulás napi 12-13 órában, stb...)

Ne hagyd, hogy a súlyod megbélyegezze a tinédzserkorod!