Hány órát szoktatok aludni egy nap?

Én fél ötkor kelek, és kb 10-kor fekszem le. 6,5 óra alvás is kevés számomra, mikor tudnék 8-at is aludni, ha nem kéne korán kelnem. Nekem ez ráment a koncentrációmra, a tanulásomra..

17L

0-16 között ingadozik. Az átlag kb. 7 lehet. Akkor szoktam aludni, amikor álmos vagyok.

Amúgy egyénfüggő, hogy kinek mennyi alvás kell, van, akinek ténylegesen elég 3-4 óra, van, akinek 8-9 kell. Sajnos vannak, akiknek tényleg kevesebb kell, ők többet élnek, míg mások kevesebbet.

A legtöbb embernél napi 6,5-7 óra optimális.

ma 23:22

5 óra alvástól sok ember hullább lesz, mint egy átvirrasztott éjszakától (amit később persze pótolni kell egy hosszabb alvással).

kb. 5-6 órát. Ez nekem nagyon kevés, és sajnos hétvégén sem tudom kompenzálni hosszabb alvással, de egyszerűen másképp (főleg az utóbbi időben) teljesíthetetlen a suli. Nem is tudom mikor szórakoztam utoljára... ha tehetném, szabadidőmben is aludnék. Nagyon ki vagyok merülve... bár gondolom ezzel rengetegen vannak így... főleg most év vége felé, akik dolgoznak azok meg azért....

18/L