Egészséges alvás? Pózok?

Állítólag háton, egyenes testtartással a legegészségesebb, de nagyon nehéz megváltoztatni a megszokott pózt.

Nekem a háton, felhúzott lábbal alvástól el szokott múlni a derékfájásom, ha éppen van.

Hát azt tudom,hogy ne túl puha,de ne túl kemény legyen a fekhelyed. Az alvási pózokról annyit,hogy a gerincnek és a deréknak a legegészségesebb az ún. embriópóz. Állítólag ez nagyon egészséges a gerincnek. A hátonfekvés a legkárosabb (!!) a gerinc szempontjából,annak ellenére hogy én kifejezetten imádok így aludni.. :) Nem vagyok képes máshogy elaludni csak ha háton fekszek.. Aztán ide a különböző alvási pózokhoz még párnák is csatlakoznak,mivel azok nagyban segítik a gerinc egészségét. Annyit tudok,hogy hasonfekvés esetén a fejünk és hasunk (!) alá is rakjunk egy kispárnáz,az kevésbé terheli a gerincet.