Ez hatásos valamennyire?
Figyelt kérdés
15 éves vagyok,6 kilós egykezes súlyzókkal nyomok napi 2x45-öt.(karonként 2x45, természetesen)
Csökkentsem a számot? Esetleg ne minden nap csináljam?
Vagy növeljem a nyomások számát? A súlyt növeljem?
Vagy maradjon így? 1 hete kezdtem el gyúrni.
2011. márc. 21. 17:25
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Növeld a súlyokat!Én 10 kilóssal gyúrok most,2 hete kezdtem napi 4x50-et csinálok(karonként),de sztem 2-3 hét múlva veszek egy 15 kilósat!
14/F
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!