Miért jéghidegek állandóan a lábaim meg a kezeim, de főleg a lábaim es olyan nehezen tudom őket felmelegíteni?

Többnyire vérkeringési problémák miatt szokott ilyen lenni. Dohányosoknál állítólag sokkal gyakoribb, mivel érszűkületet is okozhat (mármint a cigi). Én sosem dohányoztam, de hasonló problémákkal gyakran szembesülök. A lábam különösen olyankor tud kihűlni, ha sokat ülök (mondjuk amikor számítógépnél dolgozom) és nem mozgok közben. A gépeléstől a kezem is néha lefagy, pedig elvileg ugye azokat rendesen mozgatom közben.

Nekem az vált be, ha lefekvés előtt közvetlenül megyek tusolni és jó forró vízzel. Korábban már jóelőre elkészültem a lefekvéshez, de mire ágyba kerültem, szétfagytam, eztán meg már órákig vacogtam és nem tudtam aludni. Próbálkoztam a forróvizes palackkal is, amit a lábamhoz tettem, de az sem olyan hatékony, mint a forróvizes tusolás.

A másik módszer, ami nekem nem vált be, de neked lehet, hogy jó: a vérkeringés fokozására jó, ugy kb bokáig nem túl hideg vizet kell "taposni", amíg szinte forrónak nem érzed a lábad. Hülyén hangzik, de pár perc és tényleg jó, csak nálam a műanyag kád (nem éppen új) hülye hangokat hallat és meg is van repedezve, így csak egyszer próbáltam :) )

Jah és mégegy... lehet kapni kifejezetten fűtő lábkrémeket is, ha ezeket kombinálod, tutira valami összejön. Ezekkel a krémekkel jól át kell masszírozni a lábfejet, ami már önmagában is jót tesz a vérkeringésnek.

Ami az okát illeti, egyszer még olyat is hallottam egy ortopéd szakorvostól(!), hogy vannak olyanok, akiknek alkatilag is kevesebb ér hálózza be a végtagjait. (nővérem lábműtétje okán került szóba, tőle megkérdezték, hogy "ugye sokszor fázik a lába?". No, remélem, segítettem :) Jó melegedést!

nekem is mindig hideg.

de olyankor melegzuhany neki meg meleg zokni és csak elmulik..